膝盖冻伤后疼，可采取以下措施：远离寒冷环境，保持温暖，按摩膝盖，避免受伤，使用药物，就医治疗，注意保暖，预防冻伤。
1.远离寒冷环境：尽快离开寒冷的地方，避免继续冻伤。如果在户外，穿上保暖的衣物，戴上帽子和手套。
2.保持温暖：用温水浸泡冻伤的膝盖，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。也可以使用热水袋或热毛巾，但要注意不要烫伤皮肤。
3.按摩膝盖：轻轻按摩冻伤的膝盖，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.避免受伤：在膝盖恢复之前，避免进行剧烈的运动或活动，以免加重伤势。
5.使用药物：如果疼痛严重，可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，来缓解疼痛。但是，这些药物可能会对胃肠道造成刺激，需要在医生的指导下使用。
6.就医治疗：如果膝盖冻伤严重，出现水疱、皮肤坏死等症状，需要及时就医治疗。医生可能会进行清创、抗感染等治疗。
7.注意保暖：在膝盖恢复期间，要注意保暖，避免再次冻伤。可以使用保暖的衣物、手套、帽子等。
8.预防冻伤：在寒冷的天气中，要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。如果需要进行户外活动，可以提前做好防护措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等。
总之，膝盖冻伤后疼需要及时处理，避免加重伤势。如果症状严重，需要及时就医治疗。同时，要注意保暖，预防冻伤的发生。
