大概十七八天前我膝盖一弯大腿外侧肌肉就疼，怎么办

十七八天前出现膝盖一弯大腿外侧肌肉疼痛，可能与外伤、炎症、退变等有关，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断，根据病因进行治疗。同时，要注意休息、保暖，避免过度劳累和受寒。

1.外伤：如果近期有外伤史，可能导致肌肉拉伤、韧带损伤等。建议休息，避免剧烈运动，可以局部冷敷，减轻疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

2.炎症：风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病可能导致大腿外侧肌肉疼痛。建议及时就医，进行相关检查，如血沉、C反应蛋白、自身抗体等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

3.退变：随着年龄的增长，肌肉、肌腱等组织会发生退变，导致疼痛。建议适当运动，保持良好的姿势，避免过度劳累。可以进行热敷、按摩等物理治疗，缓解疼痛。

4.其他：腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等也可能导致大腿外侧肌肉疼痛。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。治疗方法根据病因不同而异。

此外，还需要注意以下几点：

1.疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。

2.避免长时间站立或行走，避免久坐，适当休息。

3.注意保暖，避免受寒。

4.保持良好的心态，避免焦虑和紧张。

由于每个人的情况不同，建议及时就医，进行详细的检查和评估，根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，以上内容仅供参考，不替代专业医生的诊断和治疗。