老是便秘可能与饮食、生活习惯、肠道疾病等有关，可通过调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯、顺时针按摩腹部、使用开塞露等方法缓解，若便秘持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
老是便秘，感觉肛门胀痛，可能与饮食、生活习惯、肠道疾病等有关。以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.顺时针按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.使用开塞露：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不宜长期使用。
6.就医治疗：如果便秘持续时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除肠道疾病的可能。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在治疗便秘时应特别注意，避免使用对胎儿、婴儿有影响的药物。同时，老年人、长期卧床者等，由于肠道功能下降，也容易出现便秘，应在医生的指导下进行治疗。
总之，便秘是一种常见的症状，大多数情况下可以通过调整饮食、生活习惯等方式缓解。如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
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