治疗脚后跟有骨刺的妙招包括休息和保护、物理治疗、药物治疗、鞋垫和矫形器、足跟冲击疗法、中医治疗和手术治疗等，应根据个人情况选择合适的方法。
1.休息和保护：减少站立和行走的时间，尤其是在疼痛加重时。穿着合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。物理治疗师可以根据个人情况制定个性化的治疗方案。
3.药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议注射类固醇药物。
4.鞋垫和矫形器：定制的鞋垫或矫形器可以改变足底的压力分布，减轻骨刺处的压力，缓解疼痛。
5.足跟冲击疗法：通过冲击波治疗来刺激组织修复和再生。
6.中医治疗：一些中医方法，如针灸、推拿、中药泡脚等，可能对缓解疼痛有一定帮助。
7.手术治疗：在严重情况下，如保守治疗无效或骨刺导致严重的功能障碍，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于脚后跟有骨刺的治疗，应根据个人情况选择合适的方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意以下几点：
避免过度运动和长时间站立。
控制体重，减轻足跟的压力。
保持良好的姿势，避免弯腰或扭曲足跟。
定期进行足部按摩和伸展运动。
如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群在治疗时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。
