手腕扭伤怎么判断有没有伤到骨头

手腕扭伤后，判断是否伤到骨头，主要通过以下几个方面：

1.疼痛：如果疼痛比较剧烈，尤其是在活动时加重，可能存在骨折。

2.肿胀：受伤后手腕迅速肿胀，可能是骨折导致的出血和软组织损伤。

3.畸形：手腕出现明显的畸形，如成角、短缩等，可能是骨折的表现。

4.活动受限：手腕的活动受到明显限制，无法正常活动，也提示可能存在骨折。

5.压痛：在受伤的部位有明显压痛，也可能是骨折的表现。

6.异常活动：如果感觉到手腕有异常的活动，也可能是骨折的表现。

需要注意的是，以上症状并不一定同时出现，有些轻微的骨折可能只有部分症状。此外，一些软组织损伤也可能出现类似的症状。因此，如果怀疑手腕扭伤伤到骨头，应及时就医，进行X光等检查，以明确诊断。

对于老年人、骨质疏松患者以及曾经有过手腕骨折病史的人，手腕扭伤后更应警惕骨折的可能，因为这些人群的骨骼较为脆弱，容易发生骨折。

在就医之前，可以先采取以下措施：

1.停止活动：立即停止手腕的活动，避免进一步损伤。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。

3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

总之，手腕扭伤后是否伤到骨头需要综合考虑症状、体征和检查结果。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便早期诊断和治疗。