膝关节骨质增生怎样治疗和保养

膝关节骨质增生的治疗方法包括非药物、药物和手术治疗，保养方法有减轻体重、保暖、避免过度使用、适当运动、注意姿势和合理饮食。

1.治疗方法：

非药物治疗：包括休息、物理治疗、运动治疗、中医治疗等。休息可以缓解疼痛和肿胀，物理治疗可以减轻炎症和缓解疼痛，运动治疗可以增强肌肉力量和改善关节活动度，中医治疗包括针灸、推拿、中药外敷等，可以缓解疼痛和改善关节功能。

药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂、中药等。非甾体抗炎药可以减轻炎症和疼痛，镇痛药可以缓解疼痛，软骨保护剂可以促进软骨修复和再生，中药可以活血化瘀、消肿止痛。

手术治疗：如果保守治疗无效，或者病情严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术治疗包括关节镜手术、截骨术、人工关节置换术等。

2.保养方法：

减轻体重：过重会增加膝关节的负担，导致病情加重。

保暖：膝关节受寒会加重疼痛和肿胀，因此要注意保暖。

避免过度使用：避免长时间站立、行走、跑步等，避免过度使用膝关节。

适当运动：适当的运动可以增强肌肉力量和改善关节活动度，但要避免过度运动和剧烈运动。

注意姿势：站立和行走时要保持正确的姿势，避免膝关节过度扭曲。

合理饮食：多吃富含钙和维生素D的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，可以预防和治疗骨质疏松。

需要注意的是，膝关节骨质增生的治疗和保养方法应根据个体情况制定，建议在医生的指导下进行治疗和保养。同时，老年人、女性、肥胖者、运动员等人群更容易患上膝关节骨质增生，需要特别注意保养。