月经不调怎么算排卵日

月经不调女性的排卵日较难预测，可通过基础体温测定、行经日期推算、经间痛感觉、白带观察等方法估算，但这些方法都不够准确，最准确的方法是B超监测卵泡发育。

1.基础体温测定法

连续数天早晨睡醒后，用体温计测量舌下体温，这是最简单也最有效的方法。如果在月经前2-3周基础体温持续升高，说明已经怀孕，基础体温的曲线可以协助医生判断排卵的日期。

2.行经日期推算法

认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不规律。

3.经间痛感觉法

许多妇女在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。通常疼痛持续1-2天后消失，这是排卵时的一种现象，即排卵痛，有专家认为排卵痛可能是由于排卵时卵巢表面常出现裂口，并造成轻微出血，腹膜受到刺激引起的。通常这种疼痛并不影响健康，但有极少数人因出血较多，疼痛较剧，影响正常生活和工作。

4.白带观察法

大多数女性在排卵期会出现白带增多的现象，这是由于排卵后体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈黏液的分泌量增加，黏液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使女性的阴道变得湿润，这时会有白带增多的现象出现，有时还可能像水样透明清亮，会感到阴部潮湿滑溜，出现这种白带的最后一天为“排卵期”，这种方法需要医生的专业指导。

需要注意的是，以上方法都不够准确，存在一定的误差，最准确的方法是通过B超监测卵泡发育情况，在医生的指导下安排同房时间，提高受孕几率。