产后45天来一次月经是否正常，需视具体情况而定。一般来说，哺乳期、身体恢复、激素水平变化等都可能导致月经不规律。如无其他不适且身体可自行调整，则无需担心；但如有异常或担忧，应及时就医，排除疾病因素。
1.产后身体恢复：产后，女性的身体需要时间来恢复，包括子宫和卵巢的功能。在恢复过程中，月经周期可能会不规律，这是正常的现象。
2.哺乳期：哺乳期的女性，由于泌乳素的作用，可能会抑制卵巢功能，导致月经来潮时间延迟。
3.激素水平变化：产后，女性体内的激素水平会发生变化，这也可能影响月经周期。
4.其他因素：如情绪、压力、生活习惯改变等，都可能对月经产生影响。
需要注意的是，如果产后月经周期过长或不规律，同时伴有其他症状，如腹痛、经量过多或过少等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
对于大多数女性来说，产后月经会逐渐恢复正常，但具体时间因人而异。以下是一些建议：
1.观察身体状况：注意观察月经周期、经量、经期等是否有异常，以及是否伴有其他不适症状。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动，有助于身体的恢复。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
4.采取避孕措施：即使月经尚未恢复，也可能已经开始排卵，因此需要采取有效的避孕措施，避免再次怀孕。
5.就医咨询：如果对月经情况有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得专业的建议和治疗。
总之，产后月经45天来一次不一定是异常的，但也需要关注和评估。如果有任何异常情况，应及时就医，以便早期发现和处理潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于身体的恢复。
