3个月宝宝感冒鼻塞，可采取清理鼻腔、保持空气湿润、改变体位、适当按摩、注意保暖等方法，如鼻塞严重或影响呼吸等应及时就医。此外，喂奶时注意抬高头部、选择合适奶嘴，穿着和包裹应适当，并避免接触过敏原，同时要密切观察宝宝精神状态。
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意，不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解宝宝的鼻塞症状。
3.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时也能缓解鼻塞。
4.适当按摩：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
5.注意鼻部保暖：给宝宝戴个小帽子或用毛巾包裹头部，避免鼻部受凉。
6.观察宝宝的情况：如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸、吃奶或睡眠，或者出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
需要注意的是，3个月以下的宝宝，特别是6周以内的婴儿，不建议使用药物治疗感冒鼻塞。因为这个年龄段的婴儿，鼻腔和气道比较狭窄，普通感冒引起的鼻塞可能会导致呼吸困难，甚至引发婴儿猝死综合征（SIDS）。如果宝宝出现呼吸困难、口唇发紫等紧急情况，应立即就医或拨打急救电话。
此外，对于3个月的宝宝，还需要特别注意以下几点：
喂奶方式：如果宝宝是母乳喂养，喂奶时可以适当抬高宝宝的头部，防止奶液反流引起呛咳。如果是人工喂养，奶嘴的孔径不要过大，避免宝宝吸入过多空气。
穿着和包裹：根据室内温度，给宝宝穿着适当的衣物，不要过度包裹，以免影响宝宝的呼吸和活动。
避免接触过敏原：如果宝宝对某些物质过敏，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
观察宝宝的精神状态：宝宝感冒时，可能会出现精神萎靡、食欲不振等症状，如果这些症状持续不缓解或加重，应及时就医。
总之，对于3个月宝宝的感冒鼻塞，家长可以采取一些措施来缓解症状，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，家长要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。
