要知道近视的度数，可以通过视力检查表、散瞳验光、自动验光仪、综合验光仪等方法进行测量，但这些方法只能提供初步估计，最终配镜处方需要由专业眼科医生确定。
1.视力检查表：这是最常用的方法之一。视力检查表上有不同大小的字母或符号，患者需要站在一定距离外，依次辨认这些字母或符号，以确定其视力。根据视力检查表上的结果，可以初步估计近视的度数。
2.散瞳验光：散瞳验光可以更准确地测量近视的度数。散瞳验光使用散瞳眼药水，使眼睛的睫状肌放松，从而更准确地测量眼球的屈光状态。散瞳验光通常需要在专业眼科医生的指导下进行。
3.自动验光仪：自动验光仪是一种快速、自动化的设备，可以测量近视的度数和其他屈光参数。它通过测量眼睛的屈光度和角膜曲率等参数，来确定近视的度数。
4.综合验光仪：综合验光仪是一种更精确的验光设备，可以进行更全面的眼部检查和屈光矫正。它可以测量近视、远视、散光等屈光参数，并根据患者的具体情况进行个性化的配镜处方。
需要注意的是，以上方法只能提供初步的近视度数估计，最终的配镜处方需要由专业的眼科医生根据患者的具体情况进行确定。此外，定期进行眼部检查和屈光矫正非常重要，以确保眼睛的健康和视力的稳定。
对于儿童来说，定期进行眼部检查尤其重要。由于儿童的眼睛处于发育阶段，近视的度数可能会随着年龄的增长而发生变化。因此，建议儿童在3岁左右进行第一次眼部检查，之后每年进行一次定期检查。如果发现近视的度数有变化，应及时调整配镜处方。
此外，保持良好的用眼习惯也有助于预防近视的发生和发展。以下是一些建议：
1.保持正确的用眼姿势：眼睛与书本或屏幕应保持一定的距离，避免近距离用眼。
2.控制用眼时间：每隔一段时间，应让眼睛休息一下，避免长时间连续用眼。
3.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生。
4.均衡饮食：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于保护眼睛的健康。
总之，要准确知道近视的度数，需要进行专业的眼部检查。同时，保持良好的用眼习惯和定期进行眼部检查对于预防近视的发生和发展非常重要。
