儿童预防近视可从保持正确读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动、合理饮食、定期检查视力、营造良好用眼环境、控制用眼距离、保证充足睡眠、避免在昏暗光线下看书、培养良好用眼习惯十个方面入手，此外还需家长和学校共同努力。
1.保持正确的读写姿势：
读书写字时，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
不要躺在床上或沙发上看书，也不要在摇晃的车厢内看书。
2.控制用眼时间：
连续用眼30-40分钟后，应休息10分钟，可远眺或做眼保健操，让眼睛得到充分的休息。
控制使用电子产品的时间，每天累计不宜超过1小时。
3.增加户外活动：
每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视。
户外活动时，应避免阳光直射眼睛，可佩戴太阳镜或帽子。
4.合理饮食：
均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
少吃甜食和油炸食品，避免过度摄入糖分和油脂。
5.定期检查视力：
定期带孩子去医院检查视力，以便及时发现问题并采取相应的措施。
3岁以下儿童应避免使用视力检查表，可通过观察孩子的行为和反应来判断视力是否正常。
6.营造良好的用眼环境：
保持室内光线充足，避免光线过强或过弱。
选择合适的桌椅高度，使孩子的坐姿舒适。
7.控制用眼距离：
看书、写字时，眼睛与书本的距离应保持在33-35厘米左右。
看电视时，眼睛与电视屏幕的距离应为电视屏幕对角线的5-7倍。
8.保证充足的睡眠：
让孩子养成规律的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。
睡前不要让孩子看电视、玩手机等，以免影响睡眠质量。
9.避免在昏暗的光线下看书：
不要在昏暗的光线下看书、写字，以免眼睛过度疲劳。
如果光线不足，可以使用台灯辅助照明。
10.培养良好的用眼习惯：
不要在走路、坐车时看书、玩手机等，以免影响视力。
不要用手揉眼睛，以免感染细菌。
此外，对于儿童来说，预防近视需要家长和学校的共同努力。家长应关注孩子的用眼情况，及时纠正不良的用眼习惯；学校应减轻学生的课业负担，保证学生有足够的户外活动时间。同时，家长和学校还应加强对孩子的视力保护教育，让孩子了解近视的危害和预防方法。
