引起小孩子脚后跟疼的原因有跟腱炎、生长痛、外伤、鞋子不合适等，家长可采取休息、热敷、按摩等措施，如疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的一条强韧的肌腱，如果跟腱受到过度的牵拉或磨损，就可能引发炎症，导致疼痛。小孩子在生长发育过程中，跟腱可能会承受较大的压力，容易发生跟腱炎。
2.生长痛：生长痛是一种常见于儿童的生理性疼痛，通常发生在晚上，主要位于膝盖、小腿或大腿等部位，也可能累及脚后跟。生长痛的原因尚不完全清楚，可能与骨骼生长过快、肌肉和神经发育不协调等有关。
3.外伤：小孩子在玩耍、运动或跌倒时，可能会导致脚后跟受伤，如扭伤、骨折等，从而引起疼痛。
4.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如鞋子过紧、过硬或过高，也可能压迫脚后跟，导致疼痛。
5.其他原因：扁平足、足底筋膜炎、跟骨骨骺炎等也可能引起小孩子脚后跟疼。
如果小孩子出现脚后跟疼，家长可以采取以下措施：
1.休息：让孩子减少活动，避免长时间站立或行走，给脚后跟足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，帮助放松肌肉。
4.更换鞋子：确保孩子穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
5.观察病情：如果疼痛持续不缓解或加重，或出现其他症状，如红肿、发热等，应及时就医。
6.就医检查：医生会根据孩子的具体情况，进行详细的身体检查和必要的影像学检查，如X光、超声等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在治疗过程中，需要注意以下几点：
1.避免过度用药：对于小孩子，尤其是低龄儿童，应尽量避免使用过多的药物，尤其是非甾体抗炎药等，以免影响孩子的生长发育。
2.注意药物的安全性：在使用药物治疗时，要注意药物的副作用和禁忌症，遵循医生的建议使用药物。
3.关注孩子的心理状况：疼痛可能会影响孩子的情绪和活动，家长要关注孩子的心理状况，给予孩子足够的关心和支持。
总之，如果小孩子出现脚后跟疼，家长应引起重视，及时采取措施，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早日明确诊断，采取适当的治疗方法。同时，要注意孩子的日常护理，避免过度活动，穿着合适的鞋子，保持良好的姿势等，预防疼痛的发生。
