腰椎骨质增生能调理好，但需要综合治疗，包括保持良好的姿势、加强腰部肌肉锻炼、控制体重、避免腰部受伤和受寒、注意腰部保暖、定期体检等。
一、腰椎骨质增生的治疗方法
1.药物治疗
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如曲马多、氨酚待因等，可以减轻疼痛。
抗抑郁药：如阿米替林、多塞平等，可以缓解疼痛和改善睡眠。
钙剂和维生素D：可以补充钙质，预防骨质疏松。
2.物理治疗
热敷：可以缓解疼痛和肌肉紧张。
按摩：可以缓解疼痛和肌肉紧张。
针灸：可以缓解疼痛和改善血液循环。
牵引：可以缓解神经受压症状。
3.手术治疗
如果药物治疗和物理治疗无效，或者出现严重的神经受压症状，需要手术治疗。手术治疗的目的是去除骨刺，缓解神经受压症状。
二、腰椎骨质增生的调理方法
1.保持良好的姿势
站立时，应保持挺胸、收腹、直腰。
坐位时，应保持挺胸、收腹、直腰，避免久坐。
卧位时，应保持硬板床，避免睡软床。
2.加强腰部肌肉锻炼
可以进行腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、三点支撑等。
锻炼时应注意适度，避免过度劳累。
3.控制体重
过重的体重会增加腰椎的负担，导致病情加重。
可以通过控制饮食和适当运动来控制体重。
4.避免腰部受伤
避免腰部受到外伤，如搬重物时应注意姿势，避免腰部受伤。
避免长时间弯腰或久坐，应适当活动腰部。
5.注意腰部保暖
腰部受寒会导致肌肉紧张，加重病情。
应注意腰部保暖，避免腰部受寒。
三、腰椎骨质增生的预防方法
1.保持良好的生活习惯
避免长时间弯腰或久坐，应适当活动腰部。
避免过度劳累，应注意休息。
2.加强腰部肌肉锻炼
可以进行腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、三点支撑等。
锻炼时应注意适度，避免过度劳累。
3.控制体重
过重的体重会增加腰椎的负担，导致病情加重。
可以通过控制饮食和适当运动来控制体重。
4.注意腰部保暖
腰部受寒会导致肌肉紧张，加重病情。
应注意腰部保暖，避免腰部受寒。
5.定期体检
中老年人应定期进行体检，及时发现和治疗腰椎骨质增生等疾病。
总之，腰椎骨质增生是一种可以调理的疾病，但需要综合治疗。在治疗过程中，应注意保持良好的姿势，加强腰部肌肉锻炼，控制体重，避免腰部受伤和受寒，同时注意定期体检，及时发现和治疗疾病。如果症状加重，应及时就医，以便获得更好的治疗效果。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法请在医生的指导下进行。
