胳膊肘骨头一按就疼可能由肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎、肘部关节炎、肘部骨折或损伤、滑囊炎、神经病变等原因引起，建议及时就医，明确诊断后进行相应治疗。
1.肱骨外上髁炎（网球肘）：这是一种常见的肘部疾病，主要由于反复伸展和旋转手腕、肘部的肌肉和肌腱受到过度牵拉或损伤引起。疼痛通常在肱骨外上髁处（胳膊肘外侧），按压时会加重。网球肘的治疗包括休息、物理治疗、药物（如非甾体抗炎药）、局部注射或手术。
2.肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）：与网球肘相反，肱骨内上髁炎的疼痛位于胳膊肘内侧。常见原因包括过度使用肘部肌肉、重复性动作或肘部受伤。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗和局部注射。
3.肘部关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等关节炎疾病也可能导致胳膊肘骨头疼痛。除了疼痛，还可能出现肿胀、僵硬和活动受限。治疗取决于关节炎的类型和严重程度，可能包括药物治疗、物理治疗、手术等。
4.肘部骨折或损伤：肘部的骨折、脱位或其他损伤也可能导致疼痛。如果有外伤史，应及时就医进行X光或其他影像学检查以确定损伤的程度。
5.滑囊炎：肘部的滑囊炎是滑囊的炎症，也可能引起疼痛。常见的滑囊炎包括鹰嘴滑囊炎和尺侧副韧带滑囊炎。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗或局部注射。
6.神经病变：肘部周围的神经病变，如肘管综合征或胸廓出口综合征，也可能导致胳膊肘骨头疼痛和麻木。神经电生理检查可以帮助诊断。治疗方法包括物理治疗、药物治疗或手术松解神经。
7.其他原因：感染、肿瘤、自身免疫性疾病等也可能引起肘部疼痛。这些情况相对较少见，但需要排除。
如果胳膊肘骨头一按就疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用肘部，尤其是引起疼痛的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将患肢抬高，有助于减轻肿胀。
4.物理治疗：可以包括热敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛和改善关节活动度。
5.药物治疗：根据疼痛的严重程度，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，医生可能会开具更强效的药物。
6.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手臂无力、麻木或肿胀，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，对于儿童和老年人，以及有其他健康问题的人群，治疗方法可能会有所不同。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
