膝盖莫名出现淤青疼痛可能是外伤、血液疾病、关节炎、感染、药物副作用或其他原因引起的，可采取休息、冷敷、抬高患肢、按医生建议治疗、注意观察和就医检查等措施。
1.外伤：膝盖受到外力撞击、扭伤或跌倒等，可能导致皮肤下的血管破裂，引起淤青和疼痛。如果疼痛不严重，可以先冷敷受伤的膝盖，以减轻肿胀和疼痛。如果疼痛持续加重或出现其他症状，如肿胀、畸形或活动受限，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤。
2.血液疾病：某些血液疾病，如血小板减少性紫癜、血友病等，可能导致凝血功能异常，容易出现皮肤和黏膜出血，包括膝盖的淤青和疼痛。如果有血液疾病家族史，或经常出现不明原因的淤青和出血，应及时就医，进行血液检查，以明确诊断。
3.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等关节炎性疾病，可能导致膝盖疼痛、肿胀和僵硬。除了膝盖，还可能伴有其他关节的疼痛和肿胀。如果怀疑有关节炎，应及时就医，进行相关检查，如X光、血液检查等，以明确诊断，并根据病情进行治疗。
4.感染：膝盖部位的感染，如细菌感染、病毒感染或真菌感染等，也可能引起疼痛和淤青。感染还可能伴有发热、红肿等症状。如果怀疑有感染，应及时就医，进行相应的检查和治疗。
5.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、华法林等，可能影响血小板的功能，导致出血和淤青。如果正在服用这些药物，且出现膝盖淤青和疼痛，应及时告知医生，调整药物剂量或更换其他药物。
6.其他原因：其他原因，如过度运动、营养不良、维生素缺乏等，也可能导致膝盖淤青和疼痛。
对于膝盖莫名出现淤青疼痛的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少膝盖的负担，让膝盖得到充分的休息。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷受伤的膝盖，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.按医生建议治疗：如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，根据医生的建议进行治疗，如使用止痛药、消炎药、活血化瘀的中药等。
5.注意观察：注意观察淤青和疼痛的变化情况，如果出现加重、发热、寒战等异常情况，应及时就医。
6.就医检查：如果怀疑有血液疾病、关节炎、感染等疾病，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
需要注意的是，不同人群的膝盖健康状况和治疗方法可能不同。老年人、女性、有膝关节病史或其他健康问题的人，更容易出现膝盖疼痛和淤青。在出现膝盖疼痛和淤青时，应根据个人情况采取适当的措施，并在医生的指导下进行治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
