判断排卵期的方法有基础体温测量法、行经日期推算法、白带观察法、排卵试纸检测法和B超监测法，这些方法都有一定的局限性，不能保证100%准确地判断排卵期，可结合多种方法进行监测。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。那么，怎样知道排卵期已过及排卵时期的特征呢？
1.基础体温测量法：
基础体温是指人经过6-8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。
正常情况下，育龄妇女的基础体温于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时~几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。
测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。
若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。
2.行经日期推算法：
许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。
月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天，如某位妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：排卵期第一天=28天—18天=10天，排卵期最后一天=30天—11天=19天，即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。
此种方法能确定排卵期及排卵期的开始与结束，但不能预先测定排卵是否正常。
3.白带观察法：
在一个月经周期中，白带的性质会有周期性的变化。一般情况下，白带比较干、粘稠，量也比较少。而在排卵期，白带会变得清亮透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。这是由于排卵后，卵巢分泌的孕激素水平会升高，使宫颈黏液分泌增多，白带也随之增多。
这种方法只能提示排卵期的临近，不能预告排卵的发生。
4.排卵试纸检测法：
排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24-48小时内，尿液中的LH会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。
排卵试纸的准确性并不是100%，可能会出现假阳性或假阴性的结果。
此外，使用排卵试纸时需要注意正确的使用方法和时间，最好在月经来潮的第10天开始检测，每天定时检测，直到试纸出现阳性结果。
5.B超监测法：
B超监测是最准确、最直观的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。
在月经周期的第8-10天开始，每隔2-3天做一次B超，直到卵泡排出。
B超监测不仅可以知道排卵期已过，还可以了解卵泡的大小、形态、数量等信息，有助于提高受孕的机会。
但B超监测需要到医院进行，费用也相对较高。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能保证100%准确地判断排卵期。如果想要准确地了解排卵期，最好结合多种方法进行监测。此外，还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、压力过大等。
2.合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
3.注意个人卫生，保持外阴清洁。
4.避免滥用药物，尤其是性激素类药物。
5.如果有不孕症等相关问题，应及时就医，进行全面的检查和治疗。
总之，判断排卵期的方法有很多种，可以根据个人的实际情况选择适合自己的方法。同时，还需要注意保持良好的生活习惯和心态，以提高受孕的机会。如果对排卵期的判断有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。
