眼睛近视可以吃维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等维生素。

1.维生素A
参与视网膜内视紫红质合成,维持正常视觉功能,动物肝脏、奶类等富含视黄醇,胡萝卜、菠菜等含β-胡萝卜素可转化为维生素A。
2.B族维生素
如维生素B1、B12,能营养视网膜神经纤维,保证视觉信号正常传导,全谷物、肉类、豆类等是良好来源。
3.维生素C
作为强抗氧化剂,可维持眼内结构生物活性,减少自由基损伤,常见于柑橘类水果、草莓、青椒等新鲜果蔬中。
4.维生素E
与维生素C协同抗氧化,保护视网膜、晶状体免受氧化应激,坚果、植物油等食物含量丰富。
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本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗