自己可测视力度数，但准确性欠佳。
自己一般可以通过视力表进行检测，在距离标准视力表5米的地方开始视力测试。比较简单的视力检查一般应用对数视力表对患者进行视力测试，将两眼分开测试，把对数视力表贴于平整的墙面，保持光线充足、平稳。被测者距离对数视力表5m，从大到小指示视标，以能看清楚缺口方向的最小一行视力读数作为被测者的裸眼视力数据，正常视力标准为1.0（5.0）。如果被测者之前已经配戴过眼镜，可嘱其戴镜测试其矫正视力。
但要注意，自己测量可能会存在不准确的情况，而且也容易受到其他因素的影响。比如测量环境的光线、视力表的清晰度、被测者的配合程度等，都可能影响测量结果的准确性。
如果想要更加准确的结果，还是建议前往正规医院进行测视力。通过专业医生的视力测量以及裂隙灯检查、眼底镜检查、验光检查等，明确视力有无变化。如果视力下降明显，除了不合理用眼外，还可能是眼部疾病导致，如角膜炎、结膜炎、白内障等，而自己测量视力并不会测出来眼部疾病，就可能会耽误病情。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
