焦虑紧张的处理方式包括放松心情、药物治疗、心理治疗等，可能由生理现象、抑郁症、焦虑症等引起，还有可能是精神分裂症等原因，也可使用物理等方式治疗，积极规范治疗可缓解症状。
一、放松心情
在面临较为复杂的事情且暂未想到解决办法时，可能会出现焦虑紧张这一生理现象。此时可通过多种方式来放松心情，如看电影，能让人沉浸于影片的情节中，暂时忘却烦恼；唱歌，可以尽情释放情绪和压力；聊天，与他人交流分享能获得理解和支持，从而缓解焦虑紧张情绪。
二、药物治疗
抑郁症或焦虑症患者常有焦虑紧张表现。可在医生指导下服用抗焦虑或抗抑郁药物，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、丁螺环酮片等。盐酸帕罗西汀片可用于治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症等；盐酸舍曲林片对抑郁症和强迫症等有疗效；丁螺环酮片主要用于治疗广泛性焦虑症等。
三、心理治疗
主要是在专业心理医生指导下进行心理指导，包括认知行为治疗，帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯；支持性心理治疗，给予患者情感上的支持和鼓励等。
此外，若由精神分裂症等引起焦虑紧张，还可采用物理等方式进行治疗。总之，通过积极且规范的治疗，通常可使患者的焦虑紧张症状得到缓解。
