趴式手淫过多上瘾可影响身心健康，需认识到问题严重性，也可寻求专业帮助。同时，建立健康生活方式、寻找替代活动、形成正确性观念、坚定戒除信念也很重要。
趴式手淫过多上瘾可能会对身体健康和心理健康造成负面影响，以下是一些建议来帮助你戒除这个习惯：
1.认识问题的严重性：了解趴式手淫过多上瘾可能导致的后果，如性功能障碍、心理问题等，这将有助于你下定决心戒除。
2.寻求专业帮助：如果你发现自己无法戒除这个习惯，可以考虑寻求专业医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
3.建立健康的生活方式：保持健康的生活方式对于戒除趴式手淫上瘾非常重要。这包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少压力。
4.寻找替代活动：寻找其他健康的替代活动来分散注意力，例如阅读、运动、与朋友交往等。
5.建立良好的性观念：了解正确的性观念和性行为，避免过度依赖手淫。
6.坚定信念：戒除趴式手淫上瘾需要坚定的信念和决心。相信自己能够做到，并且不断提醒自己戒除这个习惯的好处。
总之，戒除趴式手淫上瘾需要时间和努力，但是通过采取上述措施，你可以逐渐恢复健康的生活。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业医生或心理咨询师。
