岔气是剧烈活动前准备不足导致的，可调整呼吸、按摩、热敷或剧烈活动前做好准备活动来缓解，孕妇、老人及有心脑血管疾病的人群需及时就医。
岔气医学上称为急性胸肋痛，造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。岔气多发生在右下肋部，在动作之前应平静而深地呼吸。治疗岔气的方法包括：
1.调整呼吸：深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打左右两侧胸腔，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失。
2.按摩疗法：循着胸部肋骨的走势由上到下按摩，可缓解疼痛。
3.剧烈活动前做好准备活动：不管是体力劳动还是体育运动，在进行之前都要做好充分的准备活动，让身体各部位活动开，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，避免因突然提速而引起岔气。
4.热敷：疼痛发作时，可用毛巾局部热敷，能起到一定的止痛作用。
需要注意的是，岔气可能是某些疾病的症状之一，如胸膜炎、自发性气胸等，如果经常出现岔气，或同时伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，孕妇、老年人及有心脑血管疾病的人群，如果出现岔气，应及时就医，以免因剧烈疼痛导致意外发生。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
