一紧张就全身发抖的原因包括紧张过度、激素分泌增加、焦虑症等，还可能有其他原因，应对方法也各有不同。
一、紧张过度
当人处于高度紧张状态时，全身肌肉会过度紧绷甚至出现痉挛，从而导致发抖。此时应适当采取一些放松措施，如听轻音乐、和朋友聊天等，以缓解紧张情绪，让自己保持愉悦、轻松的状态，这样有助于改善全身发抖的情况。
二、激素分泌增加
人体在紧张时，可能会促使体内肾上腺激素分泌增多，进而引发心慌、脸红、身体发抖等一系列症状。这种情况下可以多休息，多喝温开水，随着时间推移，体内激素水平会逐渐下降，相关症状也会有所缓解。
三、焦虑症
焦虑症可能由遗传因素、心理因素、神经生化因素等引起，患者会出现强烈、过度且持续的担忧和恐惧，同时伴有呼吸加快、出汗、发抖等表现。针对焦虑症导致的全身发抖，可在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
除此之外，抑郁症、高血压、甲状腺功能亢进症等也可能导致一紧张就全身发抖，此时应前往医院就诊，通过相关检查明确病因后再进行对症处理。
总结概况提示：本文详细阐述了一紧张就全身发抖的多种原因及相应的应对方法，强调了根据具体病因采取合适措施的重要性。同时也提示如果存在这种情况，应及时就医检查以明确原因。
