过度手淫危害大，难以戒除时可采取以下措施：了解危害，寻求专业帮助，培养健康爱好，建立良好生活习惯，避免接触刺激，坚定戒掉信念。
频繁过度手淫可能会引起男性前列腺炎、阳痿、早泄、身体虚弱等，女性阴道炎、盆腔炎等，因此需要及时戒掉。但戒掉手淫需要一定的时间和毅力，如果你想把手淫戒掉但是戒不掉，可以尝试以下方法：
1.了解危害：了解手淫的危害，认识到过度手淫会对身体和心理健康造成负面影响，这有助于增强戒掉手淫的决心。
2.寻求帮助：如果你无法自己戒掉手淫，可以寻求医生或专业心理咨询师的帮助。他们可以提供你需要的支持和指导，帮助你克服手淫的习惯。
3.培养健康的兴趣爱好：培养健康的兴趣爱好，如运动、阅读、学习新技能等，可以帮助你分散注意力，减少对手淫的关注。
4.建立良好的生活习惯：建立良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，可以提高身体免疫力，改善心理健康，有助于戒掉手淫。
5.避免刺激：避免接触色情信息和刺激性的环境，如色情书籍、电影、图片等，可以减少手淫的冲动。
6.坚定信念：戒掉手淫需要坚定的信念和毅力，相信自己能够克服困难，坚持下去。
总之，戒掉手淫需要时间和努力，需要坚定的信念和良好的生活习惯。如果你无法自己戒掉手淫，建议及时寻求专业帮助。
阅读全文
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
