怀孕初期贫血头晕时，应通过均衡饮食、补充铁剂、摄入富含维生素C的食物、避免干扰铁吸收的食物、定期产检、休息和适度运动、就医治疗等方式进行应对。
1.均衡饮食：多吃富含铁、蛋白质、维生素C、维生素B12等营养素的食物，如红肉、禽类、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。
2.补充铁剂：如果饮食调整不能满足铁的需求，可以在医生的指导下补充铁剂。铁剂应在饭后服用，以减少胃肠道不适。
3.摄入富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，因此可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
4.避免干扰铁吸收的食物：茶、咖啡、牛奶等食物可能会干扰铁的吸收，因此应避免在补铁期间同时食用。
5.定期产检：按时进行产前检查，医生会根据孕妇的具体情况进行评估，并给予相应的治疗建议。
6.休息和适度运动：保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。
7.就医治疗：如果贫血严重，头晕症状明显，或出现其他不适，应及时就医。医生可能会建议住院治疗，通过输血等方式纠正贫血。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在孕期，应密切关注自身健康，如有异常应及时就医。同时，家人也应给予孕妇更多的关心和支持，帮助其顺利度过孕期。
