岔气了可采取及时休息、调整呼吸、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方法缓解疼痛，如疼痛持续不缓解或出现其他不适症状应及时就医。
岔气医学上称为急性胸肋痛，造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。岔气了，怎样才能快点好？以下是一些建议：
1.及时休息：停止一切剧烈活动，最好卧床休息，以减少呼吸时胸部的震动。
2.调整呼吸：岔气时，呼吸会变得急促和浅，此时需要调整呼吸，进行深呼吸，有助于缓解疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：用手掌在疼痛部位轻轻按摩，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
6.物理治疗：可以采用电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛。
7.中医治疗：中医认为岔气是由于气血不畅所致，可以采用针灸、推拿、中药等方法进行治疗。
8.就医治疗：如果岔气持续时间较长，疼痛较为严重，或出现呼吸困难等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人以及患有心脏病、肺部疾病等特殊人群，岔气时应更加小心，避免剧烈运动和过度劳累。如果疼痛持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。
