吃什么月经量可以增多

月经量少可由多种原因引起，如内分泌失调、子宫内膜病变等。通过饮食调理可辅助改善，如食用红枣、桂圆、枸杞、阿胶、红糖水等。但严重情况下需就医治疗，同时注意保暖、保持心情舒畅。

1.红枣

红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。红枣中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，能促进造血，增加血液中红细胞的含量，从而改善月经量少的症状。

2.桂圆

桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神志的功效。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养成分，能促进血液循环，增加月经量。

3.枸杞

枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞中含有丰富的甜菜碱、胡萝卜素、多种维生素、矿物质等营养成分，能提高机体免疫力，促进造血功能，从而增加月经量。

4.阿胶

阿胶性平，味甘，具有补血止血、滋阴润肺的功效。阿胶中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、微量元素等营养成分，能促进造血，增加血液中血小板的数量，从而改善月经量少的症状。

5.红糖水

红糖水具有活血化瘀、温经止痛的功效。红糖水能促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而增加月经量。

需要注意的是，月经量少的原因有很多，饮食调理只能起到辅助作用。如果月经量少的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免情绪波动。