嗓子反复发炎可能是多种原因引起的，可尝试以下方法缓解症状：保持水分摄入，避免刺激性食物和饮料，注意休息，盐水漱口，使用药物，治疗潜在疾病，避免过度使用嗓子，保持良好的生活习惯。
1.保持水分摄入
多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛和不适感。可以选择白开水、温水或清淡的汤品。
2.避免刺激性食物和饮料
避免食用辛辣、油腻、酸性、过热或过冷的食物和饮料，这些食物可能刺激喉咙，加重炎症。
3.注意休息
给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，缓解嗓子发炎的症状。
4.盐水漱口
用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
5.使用药物
如果症状严重，可以在医生的建议下使用药物，如退烧药、止痛药、消炎药等。
6.治疗潜在疾病
如果嗓子发炎是由其他潜在疾病引起的，如过敏、鼻窦炎等，需要治疗这些疾病才能有效缓解嗓子发炎的症状。
7.避免过度使用嗓子
尽量减少大声喊叫、长时间说话或唱歌，避免过度使用嗓子。
8.保持良好的生活习惯
保持充足的睡眠、适度的运动、避免吸烟和暴露在有害环境中，有助于提高免疫力，预防嗓子发炎。
需要注意的是，对于儿童患者，在使用任何药物之前，应先咨询医生的意见。此外，如果嗓子发炎症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
