手淫戒不掉怎么办，老是想手淫。一想就不行

SY戒不掉老是想SY，可了解原因，寻求专业帮助，培养健康生活方式，避免刺激源，建立良好人际关系，学会放松，培养兴趣爱好等。

手淫戒不掉老是想手淫，是一种常见的性冲动问题，需要采取适当的措施来解决。以下是一些建议：

1.了解性冲动的原因：手淫戒不掉老是想手淫的原因可能是多种多样的，如生理需求、心理压力、社交媒体的影响等。了解这些原因可以帮助你更好地应对问题。

2.寻求专业帮助：如果你无法控制自己的性冲动，可以寻求专业帮助，如心理咨询师或医生。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

3.培养健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助你更好地控制自己的性冲动，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等。

4.避免刺激源：避免接触色情内容、避免独处等，可以帮助你减少性冲动的发生。

5.建立良好的人际关系：建立良好的人际关系可以帮助你分散注意力，减少对性的关注。

6.学会放松：学会放松可以帮助你减轻心理压力，减少性冲动的发生。

7.培养兴趣爱好：培养兴趣爱好可以帮助你分散注意力，减少对性的关注。

总之，手淫戒不掉老是想手淫是一种常见的性冲动问题，需要采取适当的措施来解决。如果你无法控制自己的性冲动，可以寻求专业帮助。同时，保持健康的生活方式、避免刺激源、建立良好的人际关系、学会放松和培养兴趣爱好等方法也可以帮助你更好地控制自己的性冲动。