月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，除了月经期和排卵期，其他时间均为安全期。安全期避孕法并不十分可靠，不建议作为主要的避孕方式。
月经周期是指两次月经第一天的间隔时间，一般为21~35天，平均28天。每次月经持续时间称为经期，一般为2~8天，平均4~6天。安全期是指除了排卵期和月经期以外的时间。对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。除了月经期和排卵期，其他时间均为安全期。
需要注意的是，安全期并不是绝对安全的，因为排卵可能会受到环境、情绪、健康状况等因素的影响而提前或推迟。此外，精子在女性体内可存活2~3天，因此安全期避孕法并不十分可靠。如果没有怀孕的计划，建议采取其他有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。
对于哺乳期的女性，由于泌乳素的影响，排卵可能会延迟，月经也可能不规则，因此安全期的计算并不适用。哺乳期女性在性生活时也应注意采取避孕措施，以避免意外怀孕。
总之，安全期的计算需要根据个人的月经周期和排卵情况来确定，同时还需要考虑其他因素的影响。如果没有怀孕的计划，建议采取其他有效的避孕措施。如果对安全期的计算或避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或计划生育专业人员。
