手淫过度了该怎么办

对于过度手淫，可采取转移注意力、药物方法、饮食调理等改善方法。

一、转移注意力：

过度手淫的患者可以通过转移注意力来改善状况。平日里不要接触色情内容的书籍和电视等。当有手淫念头时，可以去户外参与一些运动，如慢跑、游泳等，这些运动能帮助患者把注意力从手淫的想法上转移开，从而逐渐减少过度手淫的行为。

二、药物方法：

1.六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效，可用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等症状，对于因过度手淫引起的某些身体不适可能有一定改善作用。

2.知柏地黄丸：能滋阴降火，用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精等情况，对过度手淫者也有一定的帮助。

3.桂附地黄丸：有温补肾阳的功效，可用于肾阳不足，腰膝痠冷，肢体浮肿，小便不利或反多，痰饮喘咳，消渴等，能在一定程度上调节因过度手淫导致的身体失衡。

患者通常需要在医生的指导下使用这些药物进行改善。

三、饮食调理：

过度手淫的患者身体可能较为虚弱，此时可以通过饮食调理。适当食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。这些食物可以为身体提供必要的营养物质，增强体质，有助于缓解因过度手淫带来的不良影响。

总结概况提示：对于过度手淫，通过转移注意力可避免沉迷其中，药物方法能针对性地改善身体状况，饮食调理可增强体质，多种方法结合有助于患者纠正过度手淫的不良习惯。但药物的使用一定要遵循医生的指导。