月经量少可以通过饮食、心态、休息、保暖等方面进行调理，必要时应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
1.注意饮食
多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
2.调整心态
调整好自己的心态，有些时候，心理上的压力会导致月经异常，精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
3.充足的休息
女性在日常生活中，要注意休息，劳逸相结合，长时间的劳累或熬夜，会导致女性月经量少，所以要保持充足的休息。
4.不要太劳累
月经期间，最好不参加太重的劳动和太激烈的活动，也应避免过重的体力劳动，以免经期延长或月经过多。
5.注意保暖
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。
6.注意卫生
女性在月经量少期间，应注意外生殖器的清洁，经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
7.避免房事
在月经期间，应避免夫妻生活，防止细菌上行感染，造成月经量多、经期延长等。
需要注意的是，月经量少的原因有很多，如果月经量长期过少，应及时到医院进行检查，以确定病因，并进行相应的治疗。同时，在使用任何方法增加月经量之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全和有效性。
