年轻人总想深呼吸可能与心理、呼吸、心脏、贫血等疾病有关，可通过调整心态、呼吸，就医检查等方式缓解，如症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
1.心理因素：年轻人可能由于工作、学习压力大，长期处于紧张、焦虑的状态，导致自主神经功能紊乱，出现总想深呼吸的症状。此外，情绪激动、生气等也可能导致这种情况。
2.呼吸系统疾病：如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、间质性肺病等，都可能导致肺部通气功能障碍，引起呼吸困难，从而使人总想深呼吸。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心律失常、心肌梗死等，也可能导致胸闷、气短等症状，使人出现总想深呼吸的感觉。
4.贫血：贫血时，血液中的氧气供应不足，也会让人感到呼吸困难，从而出现总想深呼吸的症状。
5.其他：低血糖、甲状腺功能亢进等疾病，也可能导致类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整心态：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑的状态。可以通过适当的运动、放松训练等方式来缓解压力。
2.调整呼吸：深呼吸是一种有效的放松方式，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。可以通过深呼吸练习来改善呼吸方式，缓解总想深呼吸的症状。
3.就医检查：如果深呼吸的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸痛、心悸、头晕等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
