克服自己的妄想症可通过多种方式，包括心理干预治疗、使用抗精神病药物、电疗、适当户外运动、参加聚集活动、培养爱好等。具体如下：
一、心理干预：通过心理干预来克服妄想症。妄想症患者通常存在精神障碍，常有被害思想，可能胆子较小，易出现惊恐症状，在夫妻感情方面也可能有疑心疑虑，导致感情破裂。建议在专业医生指导下进行心理辅助治疗，疏导患者心理，使其了解妄想症可被治愈。
1.专业引导：医生运用专业知识和技巧，帮助患者理解自己的心理状态和思维模式，引导患者调整不合理的认知和信念。
2.情绪安抚：给予患者情绪上的支持和安抚，让其感受到安全和被理解。
二、药物治疗：克服妄想症也可选择药物治疗，常见用药如氯丙嗪、氟奋乃静等。服药期间不可盲目停药，若病情好转或已恢复，可有序循环性减少药物服用，逐渐停药，以防止停药后的不良反应。
1.氯丙嗪：对妄想等精神症状有较好的疗效，但可能会有一些副作用，如嗜睡、口干等。
2.氟奋乃静：能有效改善妄想症状，不过也可能引起锥体外系反应等不良反应。
三、户外运动：多参加户外运动或培养兴趣爱好也有助于克服妄想症。治疗期间要关注个人身体锻炼情况，如有需要可选择慢跑锻炼，能增强体质，对身体机能恢复有很好效果，恢复期间还需积极配合治疗，以达到情绪恢复正常，利于病情较好恢复。
1.增强体质：运动可以提升身体的健康水平和抵抗力。
2.改善情绪：释放压力，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。
总之，通过综合运用这些方法，可在一定程度上帮助妄想症患者克服病症，促进其心理健康和生活质量的提升。
