卒中后抑郁自我检查的方法包括观察情绪、思维、日常生活、身体症状和社交行为等方面，若有疑虑应及时就医，同时家人和朋友的支持也很重要。
1.观察自己的情绪：卒中后抑郁可能会导致情绪低落、焦虑、烦躁等情绪问题。你可以关注自己的情绪变化，是否经常感到情绪低落、无助、绝望或者容易激动等。
2.注意自己的思维方式：卒中后抑郁可能会影响你的思维方式，使你对自己、周围的世界和未来产生消极的想法。你可以关注自己是否经常有自责、自罪、悲观、绝望等消极思维。
3.检查自己的日常生活：卒中后抑郁可能会影响你的日常生活，使你对日常活动失去兴趣，缺乏动力，难以完成日常任务。你可以关注自己是否经常感到疲劳、缺乏精力、睡眠问题、食欲改变等。
4.注意自己的身体症状：卒中后抑郁可能会导致身体症状，如头痛、背痛、胃痛、肌肉疼痛等。你可以关注自己是否经常有身体不适，但去医院检查又没有发现明显的病因。
5.观察自己的社交行为：卒中后抑郁可能会影响你的社交行为，使你对社交活动失去兴趣，不愿意与他人交流，甚至出现社交回避行为。你可以关注自己是否经常感到孤独、无助、被隔离等。
如果你怀疑自己患有卒中后抑郁，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。医生会根据你的症状、病史和心理评估等情况，制定个性化的治疗方案。治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。
需要注意的是，自我检查只是一种初步的评估方法，不能替代专业的诊断和治疗。如果你有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生或心理治疗师。此外，家人和朋友的支持和理解也对患者的康复非常重要。
