来月经时痛可以通过非药物治疗和药物治疗缓解，具体方法包括休息、饮食调整、运动、热敷、使用非甾体抗炎药、避孕药和孕激素等。特殊人群如青春期少女、育龄期女性、妊娠期女性、哺乳期女性和更年期女性需注意治疗方法的选择。
1.非药物治疗：
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
饮食调整：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，可适量食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
运动：适量的运动可以缓解疼痛，如散步、瑜伽等。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
避孕药：适用于有避孕需求的女性，可以调节月经周期，缓解痛经。
孕激素：可在月经周期的后半期使用，缓解痛经。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下使用。如果痛经严重，影响生活和工作，应及时就医，排除其他疾病。
特殊人群需要注意以下几点：
青春期少女：青春期少女痛经可能与子宫发育不良、宫颈口狭窄等因素有关。如果痛经严重，应及时就医，排除其他疾病。
育龄期女性：育龄期女性痛经可能与子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病有关。如果痛经逐渐加重，应及时就医，明确病因。
妊娠期女性：妊娠期女性痛经可能与先兆流产、异位妊娠等疾病有关。如果出现痛经，应及时就医，排除这些疾病。
哺乳期女性：哺乳期女性应避免使用非甾体抗炎药和避孕药，以免影响婴儿健康。可选择热敷、按摩等方法缓解痛经。
更年期女性：更年期女性痛经可能与卵巢功能衰退、激素水平变化等因素有关。如果痛经严重，应及时就医，排除其他疾病。
