想生血快，除在医生指导下使用药物外，还可通过饮食辅助生血，如多吃动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、芝麻酱等食物。
1.动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的食品，如肝泥就便于婴儿食用。
2.各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
3.鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。
4.动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
5.黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。
6.芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
需要注意的是，以上食物虽然有一定的生血作用，但并不能替代药物治疗。如果有贫血等相关疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累和长时间熬夜。
2.适当运动：适量的运动可以促进血液循环，提高身体的免疫力。
3.避免接触有害物质：尽量避免接触有害化学物质，如农药、铅、汞等。
4.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
总之，生血需要综合考虑饮食、生活方式和医疗干预等多个方面。如果有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询医生或专业的营养师。
