宝宝老打喷嚏但没鼻涕，可能由环境因素、过敏反应、鼻腔结构异常或上呼吸道感染等引起，可采取保持空气湿润、清洁鼻腔等措施缓解，若持续不缓解或加重需及时就医。
3岁宝宝老打喷嚏但没鼻涕，可能由以下原因引起。
环境因素：
空气中的刺激物：如粉尘、花粉、烟雾等，可能会刺激宝宝的鼻腔，引起打喷嚏。
温度变化：从寒冷的室外进入温暖的室内，或从温暖的室内进入寒冷的室外，温度的变化可能导致宝宝打喷嚏。
干燥空气：干燥的空气会使宝宝的鼻腔黏膜干燥，引起刺激和打喷嚏。
过敏反应：
对某些物质过敏：宝宝可能对空气中的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等过敏，引起过敏反应，导致打喷嚏。
食物过敏：某些食物，如牛奶、鸡蛋、海鲜等，也可能引起过敏反应，包括打喷嚏。
鼻腔结构异常：
鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲是鼻中隔的一侧或两侧向一侧或两侧弯曲，或鼻中隔局部有突起，可导致鼻腔狭窄，影响空气流通，引起打喷嚏。
鼻甲肥大：鼻甲肥大是指鼻甲黏膜长期受到炎症刺激，引起鼻甲黏膜水肿、肥厚，导致鼻腔狭窄，也可能引起打喷嚏。
其他原因：
上呼吸道感染：上呼吸道感染（如感冒）初期，病毒感染可能导致鼻腔黏膜炎症，引起打喷嚏。
鼻部异物：宝宝可能将异物塞入鼻腔，刺激鼻腔黏膜，引起打喷嚏。
如果宝宝除了打喷嚏外，还伴有其他症状，如鼻塞、流涕、咳嗽、发热等，或者打喷嚏频繁、持续时间较长，建议及时就医，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
此外，家长可以采取以下措施来缓解宝宝打喷嚏的症状：
保持室内空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻腔干燥。
清洁鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化和清洁鼻腔分泌物，减轻刺激。
避免过敏原：尽量避免宝宝接触过敏原，如花粉、尘螨等。
注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免宝宝着凉。
需要注意的是，如果宝宝打喷嚏的症状持续不缓解或加重，或出现其他异常症状，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，在就医过程中，应详细告知医生宝宝的症状、病史和过敏史等信息，以便医生做出准确的诊断和治疗。
