中脘、足三里、内关、梁丘穴可缓解胃疼。中脘穴位于上腹部前正中线上脐中上4寸，艾灸能调理脾胃，用温和灸1520分钟。足三里在小腿外侧犊鼻下3寸，能改善胃黏膜血流，温和灸每侧1520分钟。内关在前臂前区腕掌侧远端横纹上2寸两筋间，对胃疼伴恶心呕吐有效，温和灸1015分钟。梁丘在股前区髌底上2寸，擅治急性胃疼，温和灸1520分钟。特殊人群中，孕妇中脘穴禁灸，其他穴位需遵医嘱；儿童注意防烫伤，缩短艾灸时间并遵医嘱；老人注意观察皮肤，配合规范治疗；过敏体质者留意过敏反应；患糖尿病、心肺功能不全等疾病者需医生评估后艾灸。
一、中脘穴
1.位置：该穴位位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。简便取穴法为，可在人体上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
2.作用：中脘穴归属任脉，为胃之募穴，腑会中脘，艾灸此穴位能调理脾胃、补中益气。现代研究表明，艾灸中脘穴可调节胃肠蠕动，增强胃蛋白酶活性，促进消化吸收，从而缓解胃疼症状。不同年龄段人群，无论是年轻人因饮食不规律导致的胃疼，还是老年人脾胃功能衰退引发的胃疼，艾灸中脘穴都能起到一定的调理作用。对于女性，在经期因寒邪凝滞导致的胃疼，艾灸中脘穴也有温经散寒止痛的效果。
3.艾灸方法：可采用温和灸，将艾条一端点燃，距穴位皮肤23厘米处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸1520分钟，至皮肤红晕为度。
二、足三里穴
1.位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。简便取穴法为，站位弯腰，同侧手张开，虎口围住髌骨上外缘，余四指向下，中指指尖处即为足三里。
2.作用：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、扶正培元、通经活络、升降气机等功效。临床研究显示，艾灸足三里能改善胃黏膜血流，调节胃酸分泌，对于各种原因引起的胃疼，如胃溃疡、胃炎导致的疼痛，均有良好的缓解作用。无论男女老少，通过艾灸足三里都有助于增强脾胃功能，促进消化，进而缓解胃疼。对于生活方式不规律，如长期熬夜、过度劳累的人群，艾灸足三里可调节身体机能，减轻胃疼症状。
3.艾灸方法：同样可使用温和灸，每侧穴位艾灸1520分钟，以穴位处皮肤微微发红为度。
三、内关穴
1.位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。简便取穴法为，伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在两筋之间，腕横纹上2寸处。
2.作用：内关穴属于手厥阴心包经，虽然并非直接作用于胃部，但中医理论认为心与胃之间存在密切联系，所谓“心胃相关”。现代研究表明，艾灸内关穴能调节自主神经功能，缓解胃部痉挛，对胃疼伴有恶心、呕吐等症状有较好的改善作用。对于经常精神紧张，压力较大，因情绪因素诱发胃疼的人群，艾灸内关穴可通过调节情绪，间接缓解胃疼。
3.艾灸方法：采用温和灸，灸1015分钟，使局部皮肤产生红晕即可。
四、梁丘穴
1.位置：在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间。屈膝，在髌骨外上缘上2寸，当股外侧肌与股直肌肌腱之间处取穴。
2.作用：梁丘穴为足阳明胃经的郄穴，郄穴多用于治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病症。因此，梁丘穴尤其适用于急性胃疼的缓解。研究发现，艾灸梁丘穴能迅速缓解胃部平滑肌痉挛，减轻疼痛。对于因暴饮暴食、过食生冷等突发胃疼的患者，艾灸梁丘穴往往能取得较好的即时止痛效果。
3.艾灸方法：用温和灸，每穴灸1520分钟，以皮肤温热发红为度。
特殊人群温馨提示
1.孕妇：孕妇腹部、腰骶部等部位应避免艾灸，上述提及的中脘穴靠近腹部，孕妇不可艾灸。其他穴位如足三里、内关、梁丘等穴位，在孕期也需谨慎使用，因为艾灸可能会引起孕妇身体的应激反应，甚至可能影响胎儿的正常发育，如需使用，务必在专业医生的指导下进行。
2.儿童：儿童皮肤娇嫩，艾灸时要特别注意温度和距离，避免烫伤。艾灸时间应适当缩短，一般每穴510分钟为宜。同时，儿童脏腑娇嫩，形气未充，若儿童出现胃疼症状，应先就医明确病因，在医生指导下决定是否适合艾灸及选择合适穴位，不可自行盲目艾灸。
3.老年人：老年人多伴有多种慢性疾病，且皮肤感觉相对迟钝，艾灸时要密切观察皮肤情况，控制好艾灸的温度和时间，防止烫伤。若老年人胃疼是由于严重的胃部疾病如胃癌等引起，艾灸只能作为辅助缓解症状的方法，必须同时配合规范的医学治疗。
4.过敏体质人群：部分人可能对艾叶或艾灸过程中产生的烟雾过敏，艾灸前应先了解自身是否过敏。若在艾灸过程中出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸不畅等过敏症状，应立即停止艾灸，并及时就医处理。
5.患有其他疾病人群：如患有糖尿病的患者，因皮肤感觉减退，艾灸时更要注意避免烫伤，一旦烫伤，伤口愈合较正常人缓慢，易引发感染等并发症。若胃疼患者同时患有严重心肺功能不全等疾病，艾灸时产生的烟雾可能会刺激呼吸道，加重病情，需在医生评估后决定是否可行艾灸治疗。
