焦虑症的精神症状包括过度担忧、紧张不安、注意力不集中、灾难化思维、坐立不安等。

1.过度担忧
对各种生活事件或活动,如工作、学习、家庭、健康等,表现出不切实际的、过度的担心和忧虑。常常担心会发生不好的事情,即使没有明显的诱因或证据,也难以控制这种担忧情绪。
2.紧张不安
感到内心紧张、不安,好像处于一种警觉状态,容易被惊吓,情绪不稳定,容易波动,可能会因为一些小事而发脾气或变得烦躁易怒。
3.注意力不集中
难以将注意力集中在当前的任务或活动上,思绪容易被焦虑的想法所干扰,导致工作效率下降、学习成绩受到影响,或者在日常活动中出现失误。
4.灾难化思维
把事情往糟糕的方向去想,对未来充满消极的预期,即使面对一些小问题或挑战,也会认为会引发严重的后果。
5.坐立不安
身体表现出坐不住、来回踱步、手脚不停抖动、搓手等行为,难以保持安静的状态,好像身体处于一种随时准备应对危险的紧张状态。



