什么泡水喝通大便

要保持大便通畅，可以使用莱菔子、决明子、火麻仁、柏子仁、松子仁等药材泡水喝。

1.莱菔子

莱菔子是十字花科植物萝卜的干燥成熟种子。将莱菔子用开水浸泡15-20分钟后饮用，可以起到消食除胀、降气化痰的作用，有助于缓解便秘。但气虚、血亏者不宜服用莱菔子。

2.决明子

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。将决明子用开水浸泡10-15分钟后饮用，能起到清热明目、润肠通便的作用，对便秘有一定的缓解效果。但孕妇、脾胃虚寒及便溏者不宜服用决明子。

3.火麻仁

火麻仁是桑科植物大麻的干燥成熟果实。将火麻仁打碎后用开水浸泡15-20分钟后饮用，能起到润肠通便的作用，可用于治疗肠燥便秘。但火麻仁不能与牡蛎、白薇同用，孕妇慎用。

4.柏子仁

柏子仁是柏科植物侧柏的干燥成熟种仁。将柏子仁用开水浸泡10-15分钟后饮用，能起到养心安神、润肠通便的作用，适用于治疗心悸怔忡、失眠健忘、阴虚便秘等症状。便溏及痰多者慎用柏子仁。

5.松子仁

松子仁是松科植物红松的干燥成熟种子。将松子仁捣碎后用开水浸泡15-20分钟后饮用，能起到润肺止咳、润肠通便的作用，对老年人及体弱津亏便秘者有较好的疗效。但脾虚便溏、湿痰甚者不宜服用松子仁。

需要注意的是，以上草药泡水喝的方法仅适用于缓解轻度便秘症状。如果便秘症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。