消化不良通常有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等表现。中医觉得消化不良大多是由脾胃虚弱、脾虚湿盛导致的，通过按摩能一定程度缓解，下面来教大家具体如何按摩：
一、揉中脘
中脘穴在肚脐上4寸，也就是肚脐和剑突下连线的中点处，处于腹部的正中线上。一般可用掌根部或者大鱼际、小鱼际进行按揉，大概按揉1至2分钟。要是胃有怕凉的情况，可先将手心搓热，然后再放于腹部按摩。
二、揉天枢
天枢穴位于中腹部，在肚脐左右两侧三指宽的地方，用自己的三个手指横量，从肚脐向外量三手指处便是。一般用拇指或中指按揉1至2分钟，具有增强胃肠蠕动的效果。
三、揉四缝
四缝穴处在第2至5手指掌面，中间指关节的中央，可以用手指甲点压这个关节面，大概5至10次，力度要以患者能耐受为准。
四、按足三里
足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处，一般按揉足三里2至3分钟，能够起到健脾、益气、消食、导滞的作用。
特别提示：
1.要是通过中医按摩的方法未能减轻消化不良的症状，就应及时去医院诊治。
2.按摩的力度要让患者能够忍受。
3.日常生活中应注意饮食合理搭配荤素，适当进行运动，保证充足的睡眠。
