如果例假周期规律正常，排卵期一般为下次例假来临前的第14天左右，前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。对于例假周期不规律的女性，可通过公式计算：排卵期第一天=最短一次例假周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次例假周期天数减去11天。
如果例假周期为28天，且规律正常，那么排卵期一般为下次例假来临前的第14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1～2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2～3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
需要注意的是，以上的时间是基于例假周期规律正常的女性，对于例假周期不规律的女性，排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次例假周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次例假周期天数减去11天。
此外，在备孕期间，保持轻松愉悦的心情，合理膳食，补充叶酸，适当运动，对受孕也有帮助。如果正在备孕的你，例假周期不规律或尝试受孕一段时间后仍未成功，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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