月子里腿疼可能是由于产后身体虚弱、缺钙、劳累、受风寒等原因引起的。以下是一些补救方法：
1.注意休息
产后应注意休息，避免过度劳累，尤其是腿部。可以适当增加卧床时间，让腿部得到充分的放松。
2.保暖
月子期间要注意腿部保暖，避免受寒。可以穿长裤、长袖睡衣，避免腿部暴露在冷空气中。
3.热敷
用热毛巾或热水袋热敷腿部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩
轻轻按摩腿部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。可以请家人帮忙按摩，也可以使用按摩器。
5.补充营养
产后身体需要充足的营养来恢复，尤其是钙、维生素D等。可以多吃一些富含这些营养的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
6.适度运动
产后身体恢复后，可以适当进行一些运动，如散步、瑜伽等。运动可以增强腿部肌肉力量，提高身体的代谢率。
7.就医治疗
如果腿疼持续时间较长或疼痛较为剧烈，建议及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如药物治疗、物理治疗等。
需要注意的是，月子期间的护理和恢复非常重要，产妇应遵循医生的建议，注意个人卫生和饮食营养，保持良好的心态，以促进身体的早日康复。同时，如果产妇有其他不适或疑问，也应及时咨询医生。
