维生素C水果有酸枣、鲜枣、沙棘、刺梨、中华猕猴桃、草莓、木瓜、桂圆、荔枝、金桔等，其含量依次约为900毫克、243毫克、204毫克、2585毫克、62毫克、47毫克、43毫克、43毫克、41毫克、35毫克。需注意，维生素C易氧化，食用时应选新鲜水果，避免加热或过度加工，同时注意饮食均衡和多样性。
1.酸枣：每100克酸枣中维生素C的含量约为900毫克。
2.鲜枣：每100克鲜枣中维生素C的含量约为243毫克。
3.沙棘：每100克沙棘中维生素C的含量约为204毫克。
4.刺梨：每100克刺梨中维生素C的含量约为2585毫克。
5.中华猕猴桃：每100克中华猕猴桃中维生素C的含量约为62毫克。
6.草莓：每100克草莓中维生素C的含量约为47毫克。
7.木瓜：每100克木瓜中维生素C的含量约为43毫克。
8.桂圆：每100克桂圆中维生素C的含量约为43毫克。
9.荔枝：每100克荔枝中维生素C的含量约为41毫克。
10.金桔：每100克金桔中维生素C的含量约为35毫克。
需要注意的是，维生素C具有较强的还原性，容易氧化，高温、光照、碱性环境等都会加速其氧化。因此，在食用这些水果时，应尽量选择新鲜的水果，并避免长时间加热或过度加工。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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