孕妇不消化时可以吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷物食物、蛋白质食物、酸奶等，同时要注意饮食规律、细嚼慢咽、避免刺激性食物和注意饮食卫生。
1.蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解消化不良。例如，胡萝卜、南瓜、西兰花等。
2.水果：水果也是不错的选择，其中的纤维素和果胶有助于消化。推荐的水果有香蕉、苹果、橙子等。
3.全谷物食物：全谷物食物富含膳食纤维，如全麦面包、糙米、燕麦等，有助于增加饱腹感，促进肠胃蠕动。
4.蛋白质食物：选择一些容易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以满足身体的营养需求。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化不良。
此外，孕妇还应注意以下几点：
1.饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
2.细嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于减轻肠胃负担。
3.避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
4.适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于消化和代谢。
5.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，防止感染引起的消化不良。
需要注意的是，如果消化不良症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。同时，在怀孕期间，孕妇应遵循医生的建议，保持健康的生活方式和饮食习惯。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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