腹泻时适合食用煮熟的蔬菜、香蕉、烤面包、米汤、酸奶等，避免食用高纤维食物、油腻食物、刺激性食物和乳糖不耐受者应避免的乳制品。
腹泻时，选择合适的食物可以帮助缓解症状。以下是一些适合腹泻时食用的食物：
1.煮熟的蔬菜：蔬菜富含营养，煮熟后更容易消化。例如胡萝卜、南瓜、西兰花等。
2.香蕉：香蕉是一种低钾水果，适合腹泻时食用，因为腹泻可能导致钾流失。
3.烤面包：烤面包可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激，比较适合腹泻时食用。
4.米汤：米汤中含有一定量的碳水化合物和电解质，能够为身体提供能量和营养，同时还具有一定的止泻作用。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。但要选择低糖或无糖的酸奶。
需要注意的是，以下食物在腹泻时应避免食用：
1.高纤维食物：如全麦面包、糙米、豆类、蔬菜等高纤维食物，可能会加重腹泻症状。
2.油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物难以消化，可能会延长腹泻时间。
3.刺激性食物：辣椒、芥末、咖啡等刺激性食物会刺激胃肠道，加重腹泻。
4.乳糖不耐受者应避免乳制品：如果本身有乳糖不耐受的情况，腹泻时应避免饮用牛奶或食用其他乳制品。
此外，对于腹泻症状严重或持续时间较长的患者，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，要注意补充水分和电解质，以防止脱水和电解质紊乱。
