手腕转动咔咔响有隐痛，手使不上力气，一用力气就疼，手没劲

腱鞘炎是一种慢性无菌性炎症，好发于手指、手腕及肘部等部位。可通过就医检查、休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等方式进行缓解。治疗方案需根据具体情况制定，治疗期间应注意休息，避免过度使用相关部位。

根据你提供的信息，可能是患有腱鞘炎。腱鞘炎是腱鞘因机械性摩擦而引起的慢性无菌性炎性改变，好发于手指、手腕及肘部等部位。以下是一些建议：

1.就医检查：你需要及时就医，进行详细的检查，如X光、超声等，以确定疼痛的原因。

2.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。可以使用支具或吊带将手腕固定在中立位，以减轻疼痛和肿胀。

3.物理治疗：医生可能会建议你进行物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛和炎症。

4.药物治疗：根据你的具体情况，医生可能会开处方药物，如非甾体抗炎药、局部麻醉药等，以缓解疼痛和炎症。

5.注射治疗：如果物理治疗和药物治疗效果不佳，医生可能会建议进行局部注射治疗，如糖皮质激素注射等。

6.手术治疗：在极少数情况下，如果腱鞘炎严重影响生活质量，医生可能会建议进行手术治疗，如腱鞘切开松解术等。

需要注意的是，腱鞘炎的治疗需要根据具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，你需要遵循医生的建议，注意休息，避免过度使用手腕，同时配合物理治疗和药物治疗，以加速恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。