哪些食物属于雌性激素食物

蜂王浆、大豆及其制品、谷类、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物含雌性激素，可弥补女性雌激素不足，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合征和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。

蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食物。蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。

大豆及其制品中含有异黄酮，这种物质被称为“植物雌激素”，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合征和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。

谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫发育，对子宫发育不良有一定的治疗作用，因此谷类食物具有一定的雌性激素食物。

芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

洋葱、葡萄酒中含有硫化物，有提升雌激素的功能。

花生酱中含有丰富的维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。