后脚跟磨出水泡并且肿了怎么办

后脚跟磨出水泡且肿了，可采取以下措施：减少活动多休息，冷敷、消毒后刺破水泡挤出积液，包扎并涂抹药膏，更换合适鞋子，注意饮食。如症状严重或出现感染，需及时就医。

1.休息

减少后脚跟的活动，避免进一步加重肿胀和疼痛。

2.冷敷

在水泡肿胀的24小时内，可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

3.消毒

使用消毒过的针或剪刀，在水泡的低位刺破，将泡液挤出，但要注意不要剪破皮肤，以免感染。挤出泡液后，再次消毒伤口。

4.包扎

使用消毒过的纱布或绷带包扎伤口，保持伤口清洁干燥。避免包扎过紧，以免影响血液循环。

5.涂抹药膏

可以在伤口上涂抹一些抗生素药膏或消炎药膏，以预防感染。

6.更换鞋子

选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以减少对后脚跟的摩擦和压力。

7.注意饮食

多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等，以促进伤口愈合。

如果水泡较大、疼痛剧烈、肿胀严重或出现感染症状，如发热、红肿、化脓等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行处理，如抽取泡液、使用抗生素等。

需要注意的是，对于糖尿病患者、免疫系统功能低下者、老年人等特殊人群，后脚跟磨出水泡并肿胀时，更容易发生感染和其他并发症，应更加注意伤口的护理和处理。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生的建议。