吃凉的东西后肚子痛、想吐，可能是寒冷刺激导致胃肠痉挛或消化不良。建议停止食用凉的食物或饮品，热敷腹部、喝温水、休息，避免剧烈运动和食用刺激性食物。如症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下使用药物或进行检查治疗。特殊人群需特别注意。
吃凉的肚子痛、有点想吐，可能是由于寒冷刺激导致胃肠痉挛或消化不良。以下是一些缓解建议：
1.停止食用凉的食物或饮品：避免继续食用凉的食物或饮品，以免加重症状。
2.热敷腹部：可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛和不适。
3.喝温水：适量喝一些温水，可以缓解胃部不适，也有助于稀释胃酸。
4.休息：找一个舒适的地方休息，放松身体，减轻胃肠负担。
5.避免剧烈运动：在肚子痛和想吐的症状缓解之前，避免进行剧烈运动，以免加重症状。
6.调整饮食：可以选择一些易消化、温热的食物，如米粥、面条、馒头等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
7.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物，如解痉药、止吐药等。
8.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐物中有血等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，如果出现吃凉的肚子痛、想吐等症状，应及时就医，避免自行用药。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用过多凉的食物和饮品，保持良好的饮食习惯。
